皆さん体調管理や美容の為に必ず摂っているものなどありますか？ 私はここ10年くらい意識的にオメガ3の油を摂っています。今はメディアでも良く取り上げられていますので、使われている方も多いのではないでしょうか。 オメガ3は魚であればイワシ・サバ・サ…